澳亨奶粉，来自澳大利亚

对于孕妈妈来说，

饮食营养是最重要的事情，

不仅仅关系着自己，

还决定着腹中胎儿能否茁壮成长。

现如今，

市场上出现了为孕妈妈准备的孕妇奶粉。

可是，有些孕期妈妈喝了奶粉会出现拉肚子。

那么，喝孕妇奶粉拉肚子还喝吗?

下面小编就带大家解密喝孕妇奶粉腹泻！

很多孕妈妈一喝孕妇奶粉就会出现腹泻，

自然而然会想到奶粉不适应或是奶粉品质有问题。

不过可能是我们体质的原因呦！

你了解乳糖不耐受吗？

乳糖不耐受属于酶缺陷病中的一种，也是糖源性腹泻中的一种。它是一种对食物中乳糖不耐受的病症。它的主要表现是食用完乳糖含量高的食物尤其是喝完牛奶后出现腹泻、腹胀等情况。

乳糖不耐受体质的发生情况

据统计，北欧国家、澳大利亚、新西兰等国的乳糖不耐受率仅为10%，中欧国家为20-40%，南欧国家为40-70%，印度为30-80%，非洲为10-87%，而东亚和东南亚人群的乳糖不耐受率则高达85-%。汉族高达92.3%。东方人存在独特的乳糖耐受基因。由于历史上向来饮食习惯不同，中国的乳糖不耐受人群的比例远远高于欧美国家。

从图中我们不难发现，中国的颜色是最深的。图例显示是80%-%。

在这里小编需要和大家说明的是乳糖不耐受不是一种病，每个人表现的不耐受程度也不一样。现在小朋友从小就开始喝牛奶，乳糖酶的数量和活性在他们体内保持的很好，所以他们能够很好的接受消化乳糖。而对于成年人的您来说，如果您也是乳糖不耐受体质，建议您在饮用奶粉时，加入适量的食物（如燕麦、谷粮、饼干）并少量多餐逐步增加牛奶的摄入量以让您的肠胃逐渐适应。

3.完成后您需要将奶液充分搅拌均匀。

1.冲调好的奶液您需要在1小时之内食用完成。

2.你需要将奶粉保存在干燥阴凉处。

3.请您注意不要在空腹时饮用。

4.如果您是乳糖不耐受体质，您可以采用少量多餐的方式逐渐适应，同时搭配面包、苏打饼干等食物一起食用，或者是在食用奶粉前添加一些乳糖酶，帮助消化乳糖。

唤醒您身体里沉睡的乳糖酶

由于饮食习惯的问题，

我们国人在接受乳糖上或多或少会表现出一些乳糖不耐受的症状，

养成良好的饮食习惯，

有意识的缓慢过度，

让我们一起努力唤醒身体里的乳糖酶君吧！！