牛奶、酸奶作为日常营养的重要来源，一直备受欢迎，此外，市面上的酸奶饮料、乳酸菌饮料等同样销量惊人，不少将这些产品作为补充营养来源。很多市面上常见的商品，也在极力迎合消费者的需要，标着“健康营养的字样，事实上，这些产品都是“含乳饮料”，按照国家标准，含乳饮料是饮料，而不是奶。此外，含乳饮料一般都有白砂糖等，属于含糖饮料，且部分产品含糖量较高。

如果经常给孩子喝这类的乳饮料，对他们会有什么影响呢？

1、影响儿童日常营养吸收。

孩子每日需要大量的营养物质才能确保他们的身体正常发育，一日三餐一顿都不能少，而且营养也需要搭配好。而乳饮料的饱腹感很强，如果在饭前喝，就会影响他们正常吃饭，从而就会出现影响营养吸收的问题。

2、导致儿童肥胖

在乳饮料中，一定有大量糖分去调和口味，还要加很多食品添加剂，这些成分都会阻碍孩子每天对营养的正常摄入。如果乳饮料喝太多，最终的结果就是糖分吸收过多，当身体无法正常代谢的时候，孩子的身体就会越来越胖了。

少买含乳饮料

选择纯牛奶

如何选择纯牛奶呢?

一般品质好的纯牛奶，都需要低温冷藏保存，挑选巴氏杀菌的纯牛奶更好一点，巴氏杀菌这项技术能极大可能的保留牛奶中的营养物质，

其次，纯牛奶只有一种配料，那就是生牛乳。大家在挑选纯牛奶的时候，看配料表就知道哪款是纯牛奶，如果还有其他食品添加剂，尽量不买，就算只多了白砂糖这一项，也尽量不买。