早上起床之后，你第一件事是做什么呢？

其实，我们早上起床之后有一个“黄金9分钟”，将这9分钟做好了，至少可以多活15年！

1、两手对搓一分钟——缓解肩痛

2、手指摩头一分钟——头发乌黑

3、轻揉耳轮一分钟——缓解耳鸣目眩

4、转动眼睛一分钟——提神醒目

5、拇指揉鼻一分钟——防治心脏病

6、叩齿卷舌一分钟——牙齿保健

7、轻按肚脐一分钟——促进消化

8、收腹提肛一分钟——促进血液循环

9、伸屈四肢一分钟——防治心脑血管疾病

10、蹬摩脚心一分钟——清肝明目

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早上起床之后，

你第一件事是做什么呢？

来源：人民日报（ID：rmrbwx）、新闻早餐

鹤年堂古方眼宝

内含有几十味名贵药材淬炼而成，可以从根源上调理眼睛。

熊胆粉：点眼可去翳开盲，涂恶疮、痔瘘。

鱼肝油：富含维生素D和A，有助于预防夜盲症,干眼症、视力模糊，提高和恢复视力，鹤年堂古方眼宝取“奉天”（今沈阳）以北极寒环境下——黑龙江冬季鱼肝，与诸药调和，贴敷双眼，对迎风流泪及眼翳云者有奇效。

青葙子：肝热目赤、眼生翳膜、视物昏花、肝火眩晕有奇效。

珍珠：镇静安神，清热解毒，止血生肌，明目去翳；

决明子：清肝明目，利水通便，守肝护胆；

煅炉甘石：明目祛翳、敛疮生肌等，主要用于治疗目赤肿痛、烂弦风眼、多泪怕光。

石决明：平肝潜阳，清肝明目，主治目赤翳障、目暗青盲等。

薄荷：宣散风热、清目醒神，薄荷有“眼睛草’的别称，能消除眼睛疲劳，治疗眼疾。

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