《灵枢·脉度》：“肝气通于目，肝和则目能辨五色矣。”

很多人都知道肝脏与眼睛有关系，却不知道具体的关系是什么。今天就为大家介绍一下清肝与明目之间的关系，保护视力，可不能仅仅从眼镜和眼药水开始，还要从源头着手。

肝开窍于目

肝藏血，肝脏提供的血液和阴津就是滋养眼睛的，肝脏是滋养眼睛的源泉。换个角度思考，如果肝脏本身得不到滋养，或者说肝脏受到影响，分泌的血液和阴津减少，就会出现眼干、眼涩的情况。

久视亦伤肝

既然肝脏与眼睛有联动的作用，反过来久视亦会伤肝，两者之间是相互的。在我们日常办公过程中，长期盯着电脑，就会出现久视伤肝的情况，若你偶尔出现眼干、眼涩的情况，也要反思是不是自己的行为对肝脏造成了伤害，补肝才能养眼。

在明确了肝脏和眼睛的关系后，保护视力的思路也就明晰了很多，保护视力不能仅仅靠眼药水，还要依赖于内部的对肝脏的滋养，清肝明目必然是一体的。下面是一些日常养眼小方法：

给眼部进行放松

在高强度用眼之余，给自己的眼睛来一个小小的放松，望远半个小时，中午坚持午睡等，给眼部做一个放松。时长进行眼部护理，保护眼睛！

用睡眠给肝回血

保持早睡的习惯，每天23点之前睡觉，给肝回血的时间，能够帮助肝脏回血解毒。

保持良好的情绪

肝在志为怒，肝失衡会影响情绪，反之，情绪烦躁也会影响肝脏，因此保持良好的情绪也是保障肝脏健康的重要方式。

多吃绿色食物

经常食用绿色食物，使青色入肝经，能够发挥养肝护肝的作用。除此之外，还有一些食物本身就具有养肝的功效，可以合理食用，如大枣、蒜等。

南京同仁堂传承中药良方，研制出石斛夜光丸，滋阴补肾，清肝明目，从源头着手保护眼睛，治疗六大眼疾，治标也治本，守护您的视力！

南京同仁堂石斛夜光丸，全方用药二十五味，大体可分为生津养血，滋阴补肾，补肺益脾，疏风散热，平肝泻心等五个方面。方中以二冬、二地、五味子、石斛生津养血；菟丝子、枸杞子、牛膝、肉苁蓉滋阴补肾。水谷精微为化生精血之源，故在培补肝血肾精的同时，还需健脾益肺以助生化，用人参、茯苓、甘草、山药益脾补肺；肝血久虚，易生风热，故取枳壳、川芎、菊花、苦杏仁、防风、草决明、蒺藜、青葙子疏风散热；更以黄连、犀角、羚羊角平肝，泻心，凉血。诸药合用，共具平肝熄风，滋阴明目之功。

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