春季养“生”

春季应借助大自然的生机，去激发人体的生机，鼓动生命的活力，从而进一步激发五脏，尽快从冬天的藏伏状态中走出来，进入新一年的生命活动。春天重在养肝，因为肝主生机，肝应于春。

春季包括：春季是指我国农历的立春至夏至这一段时间，即农历的正月-三月，公历的2-4月份。

春季养生原则

春三月，从立春到立夏前，包括立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨六个时节。

《黄帝内经》：“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣。”春季的三个月，是推陈出新，生命萌发的时令。天地自然生气勃勃，万事万物欣欣向荣。

一年之计在于春。做好春季养生，将是您健康一整年的美好开端。

春季养肝-情志

春天肝气生发，故易动怒；所以要力戒暴怒，更忌情怀忧郁，做到心胸开阔，乐观向上，保持心境愉悦的好心态。同时要充分利用、珍惜春季大自然“生发”之时，人体新陈代谢旺盛之机，借阳气上升，通过适当的调摄，使春阳之气得以宣达。

春季养生-饮食

在饮食方面要考虑春季阳气初生，宜食辛肝发散之品，不宜食酸收之味。

草药如枸杞、丹参、元胡等

食品选择有辛温发散功效的大枣、豆豉、葱、香菜、花生等。

春季养生-起居

春天后母脸：乍暖还寒、忽冷忽热（春捂秋冻）

初春，天气由寒转暖，各种疾病的细菌、病毒随之生长繁殖，温热毒邪开始活动，现代医学所说的流感、流脑、麻疹、猩红热、肺炎多发。为避免春季疾病的发生，应采取以下措施；加强锻炼，提高机体防御力，常开窗，室内通风；头发披散，衣着宽松，夜卧早起，广步于庭。

平阴阳-春季

1、饮食：阳虚减少寒凉食物;阴虚避免辛辣

2、起居：阳虚避免贪睡；阴虚的睡好子午觉

3、运动阳虚的以户外运动、无氧运动为主

锻炼心肺功能，循序渐进。

阴虚以有氧运动为主，避免大汗淋漓，避免接触性运动、瑜伽类运动

4、情志：阳虚的多培养对食物的乐趣和参与感，阴虚的多练习琴棋书画、喝茶放松。

5、专业调理：身体舒缓+美臀温养+春生套

调脏腑-春生套/淋巴套

“春”风得意—疏肝理气

肝胆的作用：主免疫系统：肝胆机能与人体免疫力成正比，肝胆机能靠淋巴系统维护。

重点调理：头颈淋巴+腋下淋巴+腹股沟淋巴

调脏腑——春生套

药液：全方用药21味，即闻名于世的龙胆泻肝汤加味，有龙胆草、金银花、青天葵、水牛角、羚羊角等疏泄肝胆实火。玄参、生地黄等滋阴。虎杖等清热通便。陈蒿、车前车、金钱草等协助龙胆草清热利湿。全方可清热利湿，理气解毒，疏利肝胆。

泡浴粉：67味祖传纯中药，平补平泻，3秒钟杀死细菌，靠药性发汗，不靠水温发汗。泡完身体不黏腻，皮肤清爽细腻。可以有效治疗各种皮肤疾病（湿疹、皮炎、牛皮鲜）

敖正通泡浴粉是行业内执行标准，被记载在第六次“治未病”及亚健康防治论坛论文集。

调脏腑——淋巴排毒

排毒精华：全方用藏药27味，清热解毒，活血化瘀，祛湿消肿。另有银箔精华，可以瞬间吸附血液毒素，改变酸性体质。

扶阳罐：砭石原材，自带能量，可以扶正祛邪，传导药性，利于吸收。

碳化艾条：5年陈艾绒，添加多味补血养血的中药，经过碳化技术，为我们打造无烟艾灸。避免呼吸道癌症。

“春”风得意-女神归来

女人30-玫瑰带刺却迷人

女人40-牡丹大气而富贵

女人50是兰花淡雅而从容

所以“春”风得意的女人，可以一辈子都是花样年华。

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长按







































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