太子参

性味：性平，味甘，微苦。

归经：归脾、肺经。

功效：益气健脾，生津润肺。

建议保健方法：消化好、无病痛时，每周不超过3天。

?给孩子服用太子参会导致性早熟吗？

太子参又名“孩儿参”，是适合孩子的补虚佳品，主要归脾、肺经，能益气健脾，生津润肺。

给孩子服用太子参，能让孩子脾胃健运、阳气旺盛，从而提高整体体质。

且，太子参药性平和稳定，补而不燥，益气而不升提、生津且不助湿、扶正又不恋邪、补虚且不峻猛。

只要用对服用方法：孩子消化好、无病痛，每周不超过3天，就不会引起副作用，更不会引起孩子性早熟。

?如何给孩子用太子参补益？

1岁以下的孩子健脾补益，我不推荐用过多的中药材汤方补益，也不建议给孩子用太子参。

最好的方法是通过科学的喂养和小儿推拿，给孩子的脾胃打好基础。

脾胃偏虚的小宝宝，添加辅食后，可以每小儿健脾方：

许尤佳育儿堂·食疗方

小儿健脾方

许尤佳育儿堂·食疗方

太子参白术水

3岁以上的孩子，可选择的太子参健脾食疗方就更多了。

不过，无论孩子年龄大小，需要注意的是，太子参毕竟是补益中药材，不宜长期连续服用。

除非医生特殊开方，日常给孩子补益，每周服1~2次就够了，最多不超过3次。

陈皮

陈皮在小儿食疗方的运用很广泛，它能祛湿（如用在五星汤中），还能化痰止咳（如用在理脾保肺方中）。这里我们重点讲陈皮健脾保健的功效。

?孩子有热的时候，不能用陈皮；也不能长期、频繁服用陈皮。

陈皮的运用十分广泛，广东地区很多家庭都喜欢在日常煲粥、煲汤时加点陈皮，达到不错的食疗功效。

不过，对孩子来说，在服用陈皮时，有2点需要注意：

①陈皮性温，孩子有“热气”征兆时，暂时不建议用陈皮。

比如，孩子舌面上有小红点，或一到下午手脚心就有些发烫，那么即使没出现喉咙痛等“热气”症状，都不建议用陈皮保健。

②过多食用陈皮，容易耗气。通常来说，给孩子服用陈皮，每次1～2g左右，每周不超过3次。

?如何给孩子服用陈皮补益？

陈皮水和陈皮粥是最简单的陈皮食疗方，小宝宝也适合：

许尤佳育儿堂·食疗方

陈皮水

许尤佳育儿堂·食疗方

陈皮粥

?总结：不必担心孩子太小，没机会健脾。