水对于我们的来说是非常重要的，即使人没有了食物，我们还是可以坚持活下去的，但是我们一旦缺水就很难了。水是生命之源，人类体内60%以上都是水，水是人类生命的重要组成部分。早上起床之后，我们的身体在经过一晚上的新陈代谢时候就会产生很多的垃圾和毒素，很多会在这时候喝上一杯水清洗肠道。不过喝水固然非常重要，但是也不是随便喝的，特别是身体本来就存在隐患的人来说，喝水就是一件大事，这水我们到底该怎么喝呢？这三种错误喝水方式希望你没有！

1、喝淡盐水

大家都知道食盐有消炎杀菌的作用，所以有的人会在在上起之后喝上一杯淡盐水，认为这样可以将身体里面的毒素排干净，还有利于减肥。其实这个说法是非常错误的，食盐本来就是咸的，早上起床缺水，食盐就会使缺水的情况加重，长此以往的身体就会出现高血压等等的疾病，所以不能乱喝。

2、喝蜂蜜水

蜂蜜确实是美容养颜的好东西，尤其是对于女性来说非常的好，还可以润肠通便。早市我们的身体是非常缺水的，蜂蜜其实是一种含糖量非常高的东西，所以在早上起床之后喝蜂蜜水不仅不会缓解缺水的症状，反而是越喝越渴，有鱼含糖量的问题还会增加肥胖的风险。

3、不刷牙就喝水

我们在起床之后一定会觉得自己的口腔中非常的不舒服，有时候还会一些异味，这是因为我们在睡觉的时候口腔是处于一个相对封闭的状态，这种无氧密闭的空间就会是我们的口腔中产生一些有害的微生物，所以我们应该在刷牙之后再喝水吃东西，这样才不会是那些微生物进入身体危害我们的健康。

所以，早上起床喝水就喝温开水就可以了，不用添加任何的东西就是最合适的，温开水补充水分、排出垃圾、清理肠道，所以大家明白了吗？别再喝错了！