随着生活水平的提高，人们对于养生需求越来越迫切，养生方式更是门类繁多，加上电视、报纸、 　　食疗是千百年来，华夏文明饮食文化的瑰宝，在防病保健中发挥着重要的作用。当今某些食疗宣传非常火，疗效夸张，仿佛通过食疗，身体不适就立马缓解。有各色食疗养生馆，观其食谱

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甲鱼、海参、鲍鱼、乌鸡之类的滋补食材

西洋参、党参、黄芪、山药、枸杞子、青天葵等平补及清热解毒中药

虽样式繁多，但一般都是简单拼凑，不能根据食用者体质搭配，造成重花样而轻药效，使食补不能达到“补”之功效。一锅大汤岂是人人适宜。

误区六

食疗多多益善

　　官方公布的既是食品又为药品的中药名单有种，如山药、山楂、白果、白扁豆、龙眼肉（桂圆）、百合、阿胶、莲子、薏苡仁等。药食同源是中药特色，这些品种虽是食品但也是具有药效的中药，大量或过量食用会引起身体的不适，如阿胶性滋腻，脾胃虚弱的女性服用后，会出现食欲不振、胃部饱胀等症状。

记者

王紫君

编辑

黎嘉雯

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长按







































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