北京市卫生计生委、北京市中医局7月13日联合发布高温健康生活攻略，提供五款中医药防暑“处方”，帮市民战胜“烧烤天”。

近期北京迎来持续高温天气，为此，市卫计委、市中医局联合公布了5种具有防暑功效的方药和药膳处方，这5种防暑方药和药膳处方是由首都公共卫生中医药专家指导委员会专家研究拟定的，并要求各中医医疗机构和社区卫生服务机构为居民提供中医药防暑保健服务。

防暑清热饮

处方白茅根5克菊花2克乌梅3克

功用清热生津

适用人群高温、高热环境中工作或生活人群。

服用方法将上3味药放入杯中，加至毫升开水，加盖闷泡30分钟。代茶饮。

防暑和胃饮

处方藿香3克生麦芽6克生姜3克大枣1个掰开

功用解表祛暑，调和肠胃

适用人群空调环境中工作或生活人群，贪凉、饮冷过度的人群。

服用方法生姜洗净切片，与其他3味药共放杯中，加至毫升开水，加盖闷泡30分钟。代茶饮。

防暑药膳

解暑绿豆汤

绿豆30克，芦根10克，白茅根10克，将芦根、白茅根用纱布包好，加水适量与绿豆同煮至熟。去药包。冷、热饮均可。

解暑二豆二米粥

赤小豆、绿豆、薏米、大米适量。煮粥，冷、热食用均可。

解暑凉拌菜

鲜马齿苋、鲜鱼腥草、鲜穿心莲、鲜紫背天葵、鲜苏叶、鲜薄荷、鲜荆芥等任选一种，洗净，开水焯后，凉拌食用。（来源:北京日报）

喜欢就转发一下咯！点击右上角按钮“…”，选择“发送给朋友↗”，或“分享到朋友圈○”

国家中医药管理局传统医药国际交流合作执行单位官方。

实时推荐最in、最优质的中医药国际交流与合作讯息，传递智慧与爱的正能量！

E-mail：xinxi

单位官方网址：