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很多人都有早起喝水的习惯，那么空腹喝水对身体会有什么影响吗？

水是我们人体的重要组成部分，我们提倡每天喝适量的水，尤其是早上起来，很多人都习惯于喝一杯水，那么，清晨空腹喝水真的对我们的身体有好处吗？又有哪些是我们需要注意的呢？　实际上，早上起来喝水，对我们人体确实是有着诸多的好处的，一方面，经过了一夜的休整，早上的一杯水，可以很好的补充我们人体所需的水分，另外，早上和一杯水，能够促进帮助排便，促进肠道蠕动。另外，可以适当的降低血液粘稠度，并且可以美容养颜，好处很多。早上空腹喝水对身体是有好处的，能够促进肠道蠕动，排宿便，还能够补水利尿，降低血粘度，促进血液循环，但早上空腹喝水也是有许多讲究的，有些地方不注意，可能会对身体产生危害。

1.不刷牙漱口就喝水

　　经过一个晚上的休息，口腔内会滋生很多很多细菌，如果不刷牙漱口就直接喝水，那么口腔里的细菌等脏东西就会顺着水流进入人体。 　　

2.不要喝淡盐水 　　

淡盐水可以帮助人体排毒养颜，但是淡盐水并不适合早上喝哦，人体血压在早上本来就容易升高，高血压人群在这个时候喝淡盐水万万不可哦，而且人经过一个晚上的消耗，身体很缺水，淡盐水不能补充水分，反而还会口干舌燥。

　

3.不喝蜂蜜水

　　蜂蜜属于寒性，蜂蜜水含糖非常高，因此早上最好不要空腹喝蜂蜜水，避免拉肚子。早上喝水，最好不要在水中加入任何东西，不管是糖也好，还是盐也好，都不如白开水更适合我们哦~

　

看来喝水也有那么多的讲究哦，大家记住了吗？预览时标签不可点


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