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脑中风，医学上又称脑卒中，是中老年人健康的三大杀手之一，脑中风的危害性远大于恶性肿瘤和心脏病，但受重视的程度却远远低于恶性肿瘤和心脏病。我国每年因中风死亡人数超过万人，平均每分钟就有3人死于脑中风，虽然中风发作非常突然，但吴老师提醒大家，只要留意观察，就能发现中风突发前的反常先兆，并及时采取措施，避免悲剧发生。

吴老师提醒，有以下八种先兆的中老年朋友，应注意加强防范。

01

血压莫名其妙的突然下降，比如三五天或一个星期左右，也没有加降压药，也没用特殊的方法，血压突然下降。

02

发现用一些改善脑动脉硬化或降血脂的药，没有什么反应，效果不明显。

03

多次出现小中风，例如说着说着话，突然舌头不打转了，然后几十秒后又恢复正常了，或者端一碗饭，突然碗掉地上了，过一会，又正常了，还有的老年朋友经常性的眼前一蒙黑，不管是不是蹲倒或坐倒，眼前经常发黑，这些都是小中风的表现，反复出现这种小中风，说明你的大脑的堵塞已经在70%左右了，这往往就预示着大中风即将到来。

04

突然持续性剧烈头痛，与平时不同，这个头痛突然加重或由间断性头痛变为持续性剧烈头痛。

05

突然肢体麻木，突然感到一侧脸部或手脚麻木，有的为舌麻、唇麻或一侧上下肢发麻。

06

突然出现原因不明的跌跤或晕倒。

07

突然出现一时性视物不清或自觉眼前一片黑蒙，甚至一时性突然失明。

08

鼻出血，特别是频繁性鼻出血。

那么，我们该如何预防中风呢？

保持身体三通：即胃肠疏通、血液疏通、细胞疏通。中风就是脑血管瘀堵，通过居家流通养生三件宝，管住嘴、动起腿、一歌二泡三推肚以及三七、芦荟、益母草组合，来保持身体的畅通，是对中风最好的预防措施。

经常摄取含有不饱和脂肪酸欧米伽3的食用油，提高欧米伽3摄取量，这一点吴老师以后会给大家详细讲解。

坚持低糖、低脂肪、高蛋白、高纤维素的饮食原则。

针对中风的健康养生，其实方法和理念非常多，吴老师给大家推荐一个枕头：降压防痴枕。

杭白菊克，荷叶克，炒决明子克（生决明子和炒决明子都行），白矾克，青葙子克，川芎克，白芷50克。

将以上七味中药打粉，放入已经缝制好的枕套里做药枕，然后在使用过程当中，半个月左右需要晾晒一次，不要在太阳底下暴晒，半年要换一次中药。

注：如果白帆和青葙子不是很好购买，可去掉，加上磁石。

活血化瘀，引火下行、清热解毒，使大脑活跃起来，把大脑里的虚火往下引，让头相对处于冷静的状态，并且达到了暖脚的目的，对降压、失眠、防痴呆都有很好的帮助。

脑中风后遗症、高血压、动脉硬化的、失眠人群。

疾病类：便秘痔疮腹泻消化不良胃溃疡胃炎反流性食管炎脾胃虚寒肠道息肉脑中风冠心病心梗心跳过缓糖尿病糖心病高血压高血脂高血粘动脉硬化颈动脉斑块失眠眼病颈椎病肩周炎腰椎间盘突出膝关节炎滑膜炎足跟痛骨质增生风湿风湿热痛风下肢水肿前列腺尿路感染尿路结石老年斑抑郁症老慢支嗽黄痰皮肤病丹毒老年痴呆耳鸣慢性咽炎血小板低痤疮，粉刺静脉曲张舌苔厚腻、口苦美尼尔氏症

体质类：梅雨天解血瘀半夜盗汗上热下寒手脚冰冷夏季滋阴夏季清热、除湿、解暑、减脂、化瘀补气、补血、补肾去心火夏天健脾、除湿、清火血寒夏天出汗多脚掌凉气阴两虚秋燥润肺止痒秋季乏力秋季嘴苦

生活小妙招：一招让酱油大变脸巧吃醋，消积食一年四季都能喝的豆浆养生豆浆养心护心粥秋季养心粥夏季清火粥降压防痴枕黑木耳凉拌洋葱嘴巴周围长痘痘芹菜红枣饮降血压酸醋加红米——降血脂、软化血管、柔肝通络鱼头炖天麻汤治头晕秋季护眼茶糖尿病杂粮糊秋季降压茶健腰酒方

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