天气转冷，冷热交替不定，

最容易出现的症状就是咳嗽。

最让人心烦的是，

有时一咳，就要折腾一个月左右，

如果期间再受凉或者天气影响，

咳嗽更是容易反复。

但！千万别因为着急走进止咳误区，

得搞清楚了再去“对症下药”。

这不是说一咳嗽就吃止咳药，初期止咳药的效果还是很明显的，但只是止住了咳嗽，呼吸道内的痰液并没有排出，非常容易导致病情进一步加剧。

下面快跟小书童一起了解下，

如何解决“咳嗽”这个烦人的小妖精吧。

大家都知道御医厨房有两款止咳化痰的膏方，

陈皮柠檬膏金串柠檬膏。

其实这两款膏方就是对咳嗽的寒、热的区分。

寒咳

深冬多寒咳（小寒~立夏较为频发），痰少、痰白、夜间咳。

热咳

痰黄、日间咳。咳出来的痰又黄又稠。多为阵发性剧咳，声音很响。因为体内有热还会引起喉咙干痛。

寒咳是风寒犯肺或寒邪夹痰夹湿侵犯肺经所致，

就要找「陈皮柠檬膏」。

材料：新会陈皮（陈放13年）、鲜柠檬、黄冰糖。

新会陈皮躁湿，化中焦浊气。

中焦湿浊久了，不但脾胃不好，而且吃什么都生化不成气血，容易瘀堵，变成痰湿。

这款陈皮柠檬膏连清水也没有加一滴，

更别说是什么添加剂了，

长期食用对预防咽喉炎、喉咙痛，

对慢性支气管炎也有改善作用。

提到陈皮柠檬膏，

就不得不提到有异曲同工之处的「二陈汤」。

中医有“治痰通用二陈”之说，即指二陈汤。

里面除了燥湿化痰的陈皮外，

还有陈化五年以上的陈半夏。

请谨慎区别于半夏，陈化（至少三年以上）以后的半夏具燥热化痰、降逆止咳、消痞散结之奇效，包括去除胃痰）。

二陈汤对陈皮、陈半夏之解：

“以陈久者良，陈则烈气消，无燥散之患。”

两味中药都是越陈越好！

所以这款汤方完全不必担心“过期”。

二陈汤和陈皮柠檬膏可以配合一起用，

效果也会更加显著和快速。

热咳并不是夏天天气酷热引起的咳嗽，

但过食辛辣燥热却会对热咳助纣为虐！

它一般是因风热感冒、肺气郁闭

或痰热蕴肺等原因所致的。

那就要找热咳对标的「金串柠檬膏」，

是不寒凉的清肺膏，常喝也不用担心损阳气。

作为膏方销量冠军的明星膏方，

除了解决热咳问题，还是散结的能手，

其中苗药——金串子功不可没。

这位痰包结节的克星，是池医生年轻时在云南插队，有幸跟乡下苗医学习认识到的。

热咳要考虑清泻肺火、

宣肺平喘、化痰止咳，

除了金串柠檬膏外，

青天葵+瘦肉也是一个好选择。

野生的小叶青天葵现今只在广西崇左有。

在《岭南采药录》中写到：

“青天葵治瘰疬，和肉煎汤服或炒食；

理痰火咳血，消火疮，水煎服…”

除了寒、热咳嗽，天气干燥还会出现燥咳，

一般表现是干咳无痰，或者少痰，

同时会感到口燥咽干，皮肤干燥等症状。

顺气的「耙齿萝卜干」就派上用场了！

在老广手中这种小萝卜还被用来

医治小孩的百日咳，可谓是汤到病除。

咳嗽需要时间让身体排污去浊，

如果想根本将咳嗽症状去除，

必先将痰排去化尽，

进而把底子养好，方为良策。

往期微课也强调过的

。

这里先回顾下“阴阳痰”的知识点：

一种是吐得出来，能够咳出来，

而且能听得到响声的，就是阳痰。

阴痰，是存在血液、关节里，

是吐不出来的，日常不被轻易发现的。

化痰想要面面俱到的，

那就得找「子午线汤」

（不仅化痰，还能解决老痰！）。

大家拿指南针就能够发现，子的方向指的是北方内蒙，午的方向指的是广东新会，以此得名。

材料：发菜、新会陈皮、胎柑

很多人不知道摘柑也要顶头果，

属阳，陈皮才靓，能化中焦脾胃的浊气。

脾是生痰之源，要清痰，就一定要把脾养好。

还要选择与野生麻黄（有平喘之功）

一起生长的野生发菜，在沙漠下，属阴。

具有较强的理气作用，

能化痰软坚，清肺止咳。（百度百科）

阴痰不易发现也不容小觑，

日常都可以煲子午线汤。

肺阳不足、脾胃虚弱的人，

在咳嗽后，更容易转变为支气管炎，

加上现在，天气的污染程度较重、

寒流侵袭及气压变化，

都是支气管炎易发的主要原因。

支气管炎食疗汤方推荐

①子午线汤+地龙（蚯蚓）+白及粉10克；

②青天葵+壁虎10克/白及粉。

两个方子交替饮用

池医生表示结合动物药，

更能增强体质、抵抗力。

有些人认为咳嗽不算什么大病，

也就不往心上放。

但其实，肺已经在向您拉响警报了！

身体免疫力较差，经常感冒发烧

或者患有肺炎、支气管炎

（久咳必寒、肺虚肺弱）。

就要使用甘肃上等的纹党

增强肺的免疫，咳嗽也自动瓦解。

记住选好党参的秘诀是：

狮子头·菊花心；还需要经过九蒸十晒。

用法：每晚剪15克党参

用一碗水的量炖煮饮用，无需加肉类等。

久咳、百日咳

池医生还推荐了：花椒炖雪梨。

做法：花椒6粒，雪梨1个，

雪梨去皮取芯切块，炖一碗水。

辨证清晰，用对食疗，才能事半功倍。

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