宝宝肠胃功能没有发育完全，一旦饮食结构不合理或者日常护理不注意很容易便秘。尤其秋冬季节，天气干燥更是如此。宝宝便秘，爸爸妈妈要更加注意饮食调理，下面我们一起来看看宝宝便秘喝什么粥最好?

1、食材：

柏子仁10克，芝麻15克，大米50克。

2、做法：

(1)将芝麻炒香研末备用。

(2)将柏仁水煎取汁，加大米煮为稀粥。

(3)粥快熟时加入芝麻，再煮沸即可。

3、吃法：

每天吃1次，吃3-5天。

4、功效：

可养阴润肠通便。适用于肠燥便秘。

1、食材：

香蕉2个，大米50克，白糖适量。

2、做法：

(1)香蕉去皮，捣成泥状备用。

(2)大米淘净，放入锅中，加清水适量煮粥。

(3)粥快熟时加入香蕉、白糖，再煮沸即成。

3、吃法：

每天吃1次，吃3-5天。

4、功效：

可清热润肠，润肺止咳。适用于大便燥结，肺虚、肺燥咳嗽等。

1、食材：

首乌、百合各15克，枸杞10克，大枣5枚，大米50克，白糖适量，红花3克。

2、做法：

(1)首乌水煎取汁。

(2)同大米、百合、枸杞、大枣等一起熬粥。

(3)粥快熟时加入白糖、红花，再煮沸即可。

3、吃法：

每天1次，7天1疗程，连续2-3个疗程。

4、功效：

可益气养阴。适用于心悸、口干少津、津亏肠燥便秘等。

1、食材：

猪肺克，大米50克，调味品适量。

2、做法：

(1)将猪肺洗净，煮至七成熟切丁。

(2)将大米淘净，加猪肺汤、猪肺丁及清水适量煮粥。

(3)粥熟后，加入葱、姜、椒、盐、料酒等调料，再煮沸即可。

3、吃法：

每天1次。

4、功效：

健肺补肺。适用于脾肺亏虚所致的咳嗽、气短、纳差、乏力、排便无力等。

1、食材：

甘蔗汁毫升，蜂蜜50毫升，大米50克。

2、做法：

(1)大米洗净煮粥。

(2)快熟时加入蜂蜜、甘蔗汁。

(3)再煮沸即可。

3、吃法：

每天1次，连续3-5天。

4、功效：

清热生津，润肠通便。适用于热病后津液不足、肺燥咳嗽、大便干结等。

1、食材：

金银花、杭菊花各10克，大米50克，白沙糖适量。

2、做法：

(1)将金银花、杭菊花择净，水煎取汁。

(2)放进淘净的大米煮粥。

(3)快熟时加入沙糖，再煮沸即可。

3、吃法：

每天1次，连续5天。

4、功效：

可养血润燥。适用于热结便秘。

1、食材：

芝麻、大米各90克，甜杏仁60克，当归10克，白糖适量。

2、做法：

(1)将芝麻、大米、甜杏仁浸水后磨成糊状备用。

(2)当归水煎取汁，调入药糊、白糖，煮熟服食。

3、吃法：

每天1次，连续5天。

4、功效：

可养血润燥。适用于血虚便秘。

1、食材：

酥油、蜂蜜各30克，大米克。

2、做法：

(1)将大米淘净，煮粥。

(2)快熟时加入蜂蜜、酥油。

(3)再煮沸即可。

3、吃法：

每天1次，连续3-5天。

4、功效：

可补益气血，润肠通便。适用于气血亏虚、肠燥便秘、大便干结难解。

1、食材：

黄芪5克，黑芝麻、蜂蜜各60克。

2、做法：

(1)黑芝麻炒香研末备用。

(2)黄芪水煎取汁，加入芝麻、蜂蜜即可。

3、吃法：

饮服，每天1次，连续3-5天。

4、功效：

可益气养血，润肠通便。适用于气虚便秘、排便无力、便后疲乏、汗出气短等。

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