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寒露

二十四节气的第十七个节气。寒露后夜渐浓，日照减少，露水增多，气温更低。南方秋意渐浓，北方多地入冬。

寂寥的季节更是增添了几分萧条，这时人们应养阴防燥、润肺益胃，故而民间早有“寒露吃芝麻”的习俗。

芝麻性温、缓、凉、重，化味辛。有助于补钙、排毒，对于肠道排毒功能特别好。

燥气当令不仅可多用芝麻，进补可以选择肉苁蓉，赶走秋燥，补肾气，益精血。

肉苁蓉：别名大芸，素有沙漠人参之美誉。含有丰富的生物碱，结晶性的中性物质、氨基酸等成份。乃平补之剂，故有从容之名。

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寒露食疗分享

01

“十月火行桥”，人的体内会真正有热，在干燥的时节吃了煎炸食物更易引发喉咙发炎、咳嗽，这时金串柠檬膏就派上用场了。

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金串子，是苗医经常使用的一种本草植物，属葛根科，被当地人称为“金串子”，散结、消炎解毒、保护肺部。

适用人群：喉咙痛、干、眼屎多、咳嗽（有黄痰）、喉咙发炎、润肺。

02

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“竹蜂盐”被记载在医书和农书里，经过几百代人传承下来的。

可以泡水喝、煲粥、煲汤调味利咽喉（尤其是长期用嗓、咽喉上火肿痛)，每次只需4-5粒盐用沸水冲泡即可，喝完喉咙也会舒服很多。

03

材料：地丁、白头翁、青天葵

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在冷热交替或者炎热天气时，作为预防可以煲此汤方。如果是患了感冒，直接把汤包倒进锅里大火煲约半小时即可。

04

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搭配材料：天冬、麦冬、膨鱼鳃、蜜枣

抗病毒、增强免疫力、养阴润燥。

05

清心润肺、预防燥火的食疗方（尤其小儿流鼻血）。

搭配材料：五叶神、白萝卜、茅根

五叶神被誉为东方神草，藤里面有五块叶，所以称为五叶神，不是市面上的绞股蓝，市面比较少见。

有清热消炎、解毒、提高机体免疫的作用，还可以用养生壶+红糖来煮。

2

关于·幽门螺旋杆菌

幽门螺旋杆菌是世界上人群感染率最高的细菌之一，幽门螺旋杆菌感染者患胃癌的危险性与正常人群相比可增加4-6倍左右。

多年的临床医学观察认为，幽门螺旋杆菌是引起慢性胃炎、胃十二指肠溃疡、息肉、胃淋巴瘤疾病的主要因素。如果长期存在幽门螺旋杆菌感染的情况下，就会诱发胃粘膜上皮细胞的异常增生，最终导致胃癌的发生。所以说幽门螺旋杆菌是一种微需氧、耐酸、耐药，有鞭毛的草兰氏染色阴性杆菌。

人是幽门螺杆菌的唯一传染源，传播途径是消化道。会通过以下途径传播：

总的来说，在平时生活中能够及时、有效清除上消化道内的幽门螺旋杆菌，可以有效的预防胃部疾病的发生和复发。光自己预防还不够，家人同时需要治疗、碗筷消毒、分餐、注意口腔卫生、定期换牙刷…

3

秋季肺热咳嗽

秋天咳嗽，一般由肺热引起。因秋季燥热，伤肝伤脾，表现为咳嗽痰多，一定要对症治疗才有效。

肺热咳嗽多，要多煲润肺汤方。

雪梨青天葵（没有咳嗽时）

雪梨鱼腥草（咳嗽时）

鱼腥草是天然的消炎药，加生津润燥的雪梨一起炖，既能清热又滋阴，而且没有了鱼腥草的怪味道~

耙齿萝卜+陈皮汤

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还对吃得多引起的脾胃运化不畅，通利“下三焦”都有很好的作用。

4

关于人体内的“痰”

痰是致百病之源，危害性极大。痰的成因较为复杂，外因多与感受湿邪有关，内因多与肺、脾、肾、三焦功能失常有关。

痰游走到体内什么地方，那个地方就容易生病。中医里面的痰不是指一般的痰，是体内的无形之痰（藏在身体里面自己无法察觉的阴痰）。

肥胖的人一般是有寒痰滞留：因为肥胖，人气虚生寒，寒生湿，湿生痰，故肥人多寒湿。“气虚生寒”，人的身体越来越沉重，所以要好好地排痰。

而瘦的人一般是血虚生热，热生火，火生燥，瘦人多热燥。

排痰首先要健脾，因为脾脏是会产生痰的，而肺部就是储存痰的一个器官。

排痰食疗

祛寒痰：

党参、白术、陈皮、生姜（还有健脾作用）

陈皮既能燥湿化痰，又能温化寒痰，且辛行苦泄而能宣肺止咳，为治痰之要药。脾虚失运而至痰湿犯肺者，可配党参、白术同用，如六君子汤。

排阴阳痰：

发菜、陈皮、元肉

5

开水烫到的应急处理方法

不用太恐慌，首先要到水源最近的地方，立即把烫伤的部位泡到水池里面，循环放水降温（不要用冰块），减少疼痛。如果烫伤面积大，要泡到木桶或者盆里面（最少泡40分钟）。

小面积烫伤：冰箱拿出来一个鸡蛋，戳一个小洞，然后用鸡蛋白滚烫伤的地方。

如果起泡了（浅2度烫伤），要先用水来降温，也不用太恐慌。

6

关于·血栓

血栓可发生在任何年龄，严重威胁着生命健康。就像是游走于血管内的幽灵，一旦堵塞血管会使血液的运输系统瘫痪，其结果是致命的。

血栓通俗地说就是血块，它像塞子一样堵塞了身体各部位血管的通道，导致相关脏器没有血液供应，造成突然死亡。

血栓在脑部血管?脑梗，血栓在冠状动脉?心梗，血栓堵塞到肺部?肺栓塞……像心机梗死，脑梗塞，下肢血管病等，都是与血栓有关的疾病。

血栓性疾病包括：动脉血栓和静脉血栓，动脉血栓相对更常见一些，但静脉血栓曾经被认为是少见病，一直未能引起足够的重视。

最令人震惊的是99%的血栓是没有任何症状及感觉的，医院心脑血管专科做常规检查，血脂、血压、心电图等一切指标正常，在人们不知不觉或自以为心脑血管没问题的情况下突然发生。

所以，为了身体的健康，我们在生活当中要注意积极预防。

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