有过怀孕经历的宝妈都知道，怀孕到底是多么沉重却幸福的一件事，因为一旦开始怀孕了，这就意味着不是我们一个人的事情了。妈妈还要担负着宝宝的身体健康，且自己的身体也会发生很大的变化，相比于从前会有很多不舒服。同时讲究的事情也越来越多，例如说喝水，其中充满着讲究，都说多喝水对身体好，但水好像真的不能乱喝，尤其是凉白开。倩倩怀孕后，有一次产检的时候，医生建议她多喝点水，因为她羊水比较少。倩倩平时也不怎么爱喝水，但是既然医生让喝水，于是她回家开始喝各种水，凉水饮料来者不拒，甚至吃起了雪糕，结果就感觉身体不太舒服了，于是只能去找医生告诉她，喝水也是有讲究的，太凉的水，饮料，咖啡都是不能喝的，倩倩这才明白，自己不知不觉居然犯了个错误。孕妇确实是需要多喝水的，因为她们的身体在怀孕之后，无论是血液还是羊水容量都增加了，要是不能通过多摄入水来维持平衡，身体就会出现问题。多喝水是真，但并不是说什么水都能喝，作为孕妇还是要多喝那些安全性高的水较好，例如说温开水。正常人每天要摄入ml的水，而孕妇则需要维持在-ml左右才可以。当然以上数据是《中国居民膳食指南》给出的专业数据，我们可以作为参考依据，但需要提的一点是宝妈不要忽略自己每天其他来源摄入的水。例如说粥，汤，水果蔬菜，其中都含有一定水分，即我们不用完全喝到固定数据的水，适当可以少一些。孕妇喝水也有一定讲究？这几种情况妈妈们需要多注意①睡觉之前少喝水当孕妇在28周左右的时候，自己便会发现身上出现严重水肿现象，从而减少喝水，事实上这和喝水没太大关系，只需要好好休息即可，再有就是少摄入盐。同时孕妇需要注意的是只要别在睡前两小时喝水即可，因为这个时间喝太多水真的会让自己的身体肿起来。②凉开水其实并不适合孕妇喝，多喝温开水孕妇时期的妈妈普遍来看肠胃功能都很差，如果这个时候喝冷水的话，容易引起肠胃痉挛，那样就得不偿失了。所以还是多喝些温开水比较靠谱，这对那些有反酸孕吐的妈妈们来讲也是好事，至于水的温度，40摄氏度比较好。③要懂得多次少量孕晚期的宝妈由于子宫愈加靠近膀胱，便会导致频繁想上厕所，但也不要因此而不喝水，水还是要喝的，只要保持少量多次的习惯就好了。同时要注意，不要等到口渴到不行再去喝水，这其实是身体发出的危机信号，经常这样对宝宝的发育不好。宝妈喝水确实是门讲究，只要保持好正确的习惯，对妈妈和宝宝的身体都会是友好的，所以宝妈不必有太多担心哦！预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇


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